. CAMPAÑA "¿QUÉ HICISTE HOY POR TU CORAZÓN?"

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GENERAL ALVEAR (De nuestro corresponsal). El próximo 29 de septiembre es el “El día del Corazón”. Por tal motivo se ha organizado un juego, que consiste en subir una foto y contar ¿Qué hiciste hoy por tu corazón? y etiquetar en la red social Facebook a través de Deporte en Alvear o Salud Gral. Alvear.

Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares generan cada año 17 millones de muertes.

La mayoría de las ECV pueden prevenirse actuando sobre los factores de riesgo, como el consumo de tabaco, la obesidad, el sedentarismo, la hipertensión arterial, la diabetes, el estrés o el aumento de los lípidos (colesterol). La adopción de estilos de vida saludables y el control de los factores de riesgo permiten reducir de forma muy significativa la incidencia de enfermedades cardiovasculares.

Quienes se sumen con su foto, participarán de un sorteo.

Consejos 

- "Comer sano": más frutas, verduras, cereales, legumbres y pescado, menos grasas animales y sal.

- "Hacer ejercicio": caminá media hora diaria

- "No fumar": da un respiro a su salud.

- "Vigilar la salud": controlá la tensión arterial, colesterol y glucosa en sangre.

- "Tomarse su tiempo": no olvides cuidarte y relajarte.