COLUMNISTAS. Comer no es algo para hacer

Por Mariana Azcona

Qué pasa cuando los niños se aburren?, es muy común que quieran comer algo.

Los hábitos de alimentación, son un límite importante que deben adquirir desde pequeños.

Es un hábito que se transmite, que se enseña, por eso nos interpela como adultos. Qué lugar le damos a la comida?, que importancia le otorgamos a la alimentación?

Vivimos en una sociedad que culturalmente come cuando se reúne, somos comedores sociales.

A veces comemos por hambre, otras por compartir con los otros, otras porque no sabemos decir que no, muchas porque nos gusta lo que nos ofrecen y un montón de veces porque es algo para hacer.

Es importante que se establezcan horarios de comida y fuera de ese horario las opciones para alimentarse sean limitadas. Por ejemplo solo pueden comer fruta, frutos secos o productos que los alimenten.

Cuando los niños se aburren y nos piden algo para comer, no siempre tienen hambre, simplemente no saben que hacer y encuentran en comer una alternativa. Pero comer no es un entretenimiento, no es algo para hacer y es fundamental que lo incorporen desde pequeños.

Al igual que las pantallas, darles de comer es una comodidad para poder seguir haciendo nuestras tareas de adultos y que ellos estén tranquilos y callados. Está claro que en algunas situaciones podemos recurrir a esta poderosa herramienta para hacer un viaje en auto mas agradable o la espera en la cola de un banco. Pero siempre y cuando sea una excepción y no la regla frente al aburrimiento.

Cuando establecemos horarios de comida y restringimos las opciones en otros momentos, nos aseguramos de que tengan hambre a la hora apropiada. Esto ayuda a que coman los alimentos que nosotros les ofrecemos. Hay horas del día, entre comidas, que pueden pedir algo para comer, como después de la siesta o a media mañana. Para estos momentos es muy útil tener opciones saludables para ofrecerles, como frutos secos, cereales, frutas etc. Sea cual fuera la opción, lo importante es que sea medida y no a libre demanda.

Aburrirse si es algo que pueden hacer y es desde ese estado de aburrimiento que se les ocurren las mejores ideas para divertirse.