SALUD PÚBLICA . El Municipio recordó medidas para prevenir el golpe de calor

Al respecto, se desde el Municipio local se sugieren a la comunidad en general las siguientes recomendaciones:

-Evitar la exposición solar entre las 10 y las 16.

-Tomar abundante agua fría durante el día.

-Consumir alimentos frescos, verduras y frutas.

-Evitar las bebidas alcohólicas y comidas pesadas.

-Usar ropa liviana y de colores claros y sombreros.

-Realizar actividad física moderada.

-Obviar aglomeraciones.

-Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

-Bebés y niños: Dar el pecho con más frecuencia, ofrecerles agua fresca y segura, evitar exponerlos al sol y mantenerlos en lugares frescos.

Ante dolor de cabeza, vértigo, náuseas, confusión, convulsiones, pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débil, elevada temperatura corporal, trasladar a la persona a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo, hacer que mantenga la cabeza un poco alta, intentar refrescarla, mojarle la ropa aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada y solicitar ayuda médica.

FOTO: NACHO CORREA