PAIS. EL SÍNDROME DE DICIEMBRE

Llega fin de año y todos parecen tener alguna razón para estresarse: desde los jóvenes, que rinden sus exámenes finales, hasta los adultos que tienen que organizar balances, vacaciones y todo lo que viene con una etapa que se cierra y otra que comienza. El estrés, casi un sinónimo de diciembre, está incorporado en el lenguaje de todos los días pero se desconoce de qué forma podemos aliviar sus síntomas y así evitar llegar a esta altura con exceso de agotamiento y el famoso síndrome de la “cabeza quemada”. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés es “un conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción”. ¿Qué quiere decir? Hay un estímulo que desencadena una reacción y además hay una respuesta del individuo.

Los síntomas de estrés por los cuales más se consulta a un médico son dolores de espalda, contracturas en el cuello, cefaleas, alteraciones gastrointestinales, trastornos del sueño, depresión y cansancio crónico. Otro síntoma del estrés es la sensación de agobio. Todas estas manifestaciones tienen que ver con que el cuerpo detecta una amenaza y por lo tanto la persona se tensa. ¿Cuáles son las causas? El estrés puede ser provocado por el ambiente o condiciones laborales inadecuadas, la sobrecarga de trabajo o enfrentarse a decisiones o responsabilidades muy importantes. Además hay que tener en cuenta si la persona vive en un ambiente tenso, tiene preocupaciones familiares o problemas económicos.

Muchos especialistas, debido al incremento de consultas, definen a este mal repetido de cada año como “el síndrome de diciembre”: una superposición de distintas clases de estrés que llegan a su máxima expresión al final del año. No están solos. Millones de argentinos sucumben a la misma sensación de zozobra cuando se aproxima el fin de 2017.

“Vivimos en una sociedad ansiógena -explican desde la Sociedad Argentina de Medicina del Estrés-. Tenemos una ansiedad desmedida producto de un estrés sostenido. En diciembre, los estímulos estresantes se incrementan hasta el límite”.

Quienes analizan el tema coinciden en que las consultas por trastornos de ansiedad se incrementan en estas fechas. Se palpa en los hospitales públicos pero también en los consultorios privados. “Es un clásico de todos los años”, resume con algo de sorna la psicóloga Mariana Domeni, quien especula que en diciembre las consultas de este tipo aumentan cerca de un 30 por ciento.

Para la especialista, el cierre de año y la llegada de las Fiestas “nos lleva a que corramos para terminar con todo lo que planeamos y no hicimos y con los sueños que aún no se concretaron. El error es tomar esta época del año como un momento de decisiones. Se pueden hacer balances o sacar conclusiones, pero tomar decisiones importantes en una época de cierre nunca es muy recomendable”. (El Día)