. Golpe de calor: "Los recaudos corren para todos, pero especialmente para los chicos y los ancianos"

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Lo dijo a este diario el médico pediatra del Hospital Materno Infantil al informar sobre las principales medidas preventivas que hay que tener en cuenta. “Un chico no puede estar expuesto al sol después de las 10 de la mañana, y a tarde recién puede hacerlo a partir de las 16.30 horas”, aseguró. También expresó que “con lo que hay que tener mucho cuidado, ya que hemos tenido consultas, es con chicos que hacen colonia de vacaciones”.

En esta época del año hay que profundizar los cuidados para evitar los golpes de calor. Beber abundante agua, comer alimentos frescos, protegerse del sol, vestir ropas sueltas y claras y prestar atención al ánimo de los bebés y los adultos mayores, son algunas de las pautas que hay que tener en cuenta.


Las altas temperaturas son peligrosas, en especial para los bebés, los niños pequeños, las personas mayores de 65 años o aquellos que padecen enfermedades crónicas, por lo que hay que prestar mayor atención sobre estos grupos de la población.

Los hábitos saludables son los mejores aliados a la hora de contrarrestar posibles malestares frente a las altas temperaturas, y la ingesta de frutas y verduras frescas, y la elección de agua en lugar de bebidas alcohólicas, resultan clave.

“Los recaudos que hay que tener corren para todos, pero especialmente para los chicos y los ancianos”, explicó a este diario el Dr. Augusto Carella, pediatra del Hospital Materno Infantil “Argentina Diego”.

Informó que las cifras de consultas en Azul no son alarmantes hasta el momento y están dentro de los parámetros normales para la época.

En este sentido, aclaró que “depende mucho de las temperaturas y este año no ha habido grandes olas de calor como en otros veranos”.

Por lo tanto, consignó que “no hemos tenido chicos complicados, si ha habido pacientes con dolores de cabeza. Lo que más vemos son cefaleas y vómitos, y en algunos casos con fiebre”.

Controlar la exposición al sol

Destacó que lo importante es prevenir el golpe de calor porque “una vez que está instalado el paciente viene al hospital y hay que tratarlo”.

Como primera medida de prevención mencionó el horario de exposición al sol.

“Un chico no puede estar expuesto al sol después de las 10 de la mañana, y a tarde recién puede hacerlo a partir de las 16,30  horas”, especificó.

Señaló además que en caso de exponerse “tienen que usar filtro solar”, aclarando que  “no hace falta que sea 60, con factor 40 está bien”.

Apuntó que los bebés de menos de seis meses directamente no se pueden exponer al sol, tienen que estar a la sombra y “se debe tener cuidado porque muchas veces la sombra es peligrosa por ejemplo en una playa o un lugar donde haya mucha pintura blanca porque irradia los rayos solares y así también los chicos sufren quemaduras”.

Precisó que “después de los seis meses con un alta protección solar se pueden exponer unos minutos nada más. Esto es hasta el año de vida”.

El pediatra dijo que a partir del año “los chicos se empiezan a meter en la pileta. Entonces lo que aconsejo es a partir de las 16 horas con una remerita o algo sobre el pecho y tronco, una gorrita y el protector; y a la mañana lo mismo hasta las 10,30”.

Las colonias y la hidratación

El Dr. Carella informó también a este diario que “con lo que hay que tener mucho cuidado, ya que hemos tenido consultas, es con chicos que hacen colonia de vacaciones”.

“En las colonias muchas veces el chico vuelve a la casa a partir de la una de la tarde. Está bueno que vayan a la colonia para la socialicen, lo que me parece que hay que ahondar con la gente que hace colonias, es con que los niños no pueden estar expuestos después de las 10,30 horas al sol. Tienen que hacer toda la actividad a la sombra a partir de la sombra”, especificó.

A modo de síntesis dijo entonces que las principales recomendaciones respecto del sol son cuidar el horario de exposición al sol, el uso de pantalla solar siempre, y una camiseta para los más chicos.

Se suma a esto un factor de prevención sumamente importante que es la hidratación.

Carella recomendó especialmente beber agua mineral, y jugos sin gas en lo posible.

“En verano tenemos que aumentar el ofrecimiento de líquidos. Agua mineral es lo ideal, pero fundamentalmente líquido, lo que al chico le guste, aunque no recomiendo las gaseosas”, apuntó.

Síntomas para estar atentos

Luego el pediatra explicó qué hacer una vez que se instaló el golpe de calor. Aseguró que hay que acudir al médico ante la aparición de cualquiera de los síntomas.

“Puede aparecer hipertermia, o sea que el chico levante temperatura, dolor de cabeza, un gran decaimiento, una gran postración, el chico quiere estar tirado en la cama, no tiene ganas de nada; lo mismo pasa con los ancianos. Los principales síntomas son entonces cefaleas, decaimiento, vómitos y a veces diarrea”, informó el médico del Hospital de Niños de Azul.

Remarcó que ante cualquiera de estos síntomas hay que consultar a un profesional que será quién evalúe si se trata de un golpe de calor u otra virosis.

“Tampoco son todos golpes de calor, a veces tenemos síndromes gastroenterales, diarreas de verano o virosis de verano con moco y catarro”, explicó.

Insistió en que “hay que consultar al médico para un tratamiento adecuado. Con un golpe de calor no tratado y si se perpetúa la exposición a los rayos solares y al calor, los chicos hasta pueden tener hasta alteraciones neurológicas de la conciencia”.

Una correcta ventilación

El golpe de calor se previene no sólo evitando la exposición al sol, sino también evitando los lugares cerrados y sin ventilación.

“Los lugares tienen que estar frescos y ventilados. No hablo de aire acondicionado, sino fresco y no encerrado”, advirtió.

Al mismo tiempo, el profesional indicó que “los chicos tienen que tener la misma ropa que el adulto, ninguna diferencia. El chico tiene que estar arropado como el adulto, ni más ni menos”.

Por otro lado y para tener una vida saludable en esta época del año, enfatizó que “lo ideal es comer liviano a base de frutas, verduras y legumbres; y también pollo y carne porque la dieta en los niños tiene que ser equilibrada”.

A propósito de esto, consideró que el principal problema en este sentido lo tienen los adultos que “por ahí, quitan su sed con cerveza y lo que hace es empeorar el cuadro”.

Finalmente, el Dr. Augusto Carella hizo hincapié en tener mucho cuidado con los más chicos, y los adultos porque “pierden la sensibilidad de la sed, y por eso hay que ofrecerles agua en forma constante”.

 

“HASTA LOS 6 Ó 7 AÑOS ES PREFERIBLE QUE NO COMAN HAMBURGUESAS”

Ante la prevalencia de la enfermedad, el Dr. Carella volvió a insistir en la necesidad de tomar medidas preventivas para evitar el Síndrome Urémico Hemolítico debido a que es una enfermedad altamente secuelar dado que los chicos pueden quedar con insuficiencia renal.

La carne picada mal cocida y también la contaminación cruzada cuando se manipulan alimentos crudos y cocidos son las principales fuentes de contagio de la enfermedad.

El Síndrome Urémico Hemolítico (SUH) es una enfermedad que se adquiere por comer alimentos contaminados por una bacteria llamada Escherichia Coli. Se contrae durante todo el año, sobre todo en los meses de calor. Afecta principalmente a los niños menores de cinco años.

“Esta es la época de las parrillas y de las hamburguesas y de los chorizos, y hay que tener mucho cuidado porque el golpe de calor es algo que pasa, pero el SUH es altamente secuelar en un 60 por ciento de los casos para toda la vida”, aseguró.

En este marco, subrayó que “la carne picada tiene que estar muy cocida en el centro, a 70 grados centígrados, y ahí nos podemos  quedar tranquilos”.

Sin embargo, recomendó que “hasta los 6 ó 7 años es preferible que los chicos no coman hamburguesas, que no consuman, y si lo hacen es al revés de lo que la gente piensa, la hamburguesa casera tiene más posibilidades de contener el germen, que la de marca porque tienen un proceso previo de pasteurización”.

El médico pediatra también remarcó la necesidad de un correcto lavado de las verduras crudas, y evitar la contaminación cruzada con otros alimentos. No hay que usar los mismos utensilios y tablas, sin antes lavarlos.

“Nunca jamás primero la carne, primero la verdura siempre. Y hay usar tablas lavadas con agua caliente y detergente, y con agua y cloro es caso de no ser agua de red”, puntualizó.

Para finalizar remarcó que “mejor es evitar que los más chicos coman hamburguesas o chorizos, y si lo hacen que lo hagan en la casa, cuando los papas los abren y están bien cocidos”.