SOCIEDAD. La psicoterapia cognitiva, una alternativa para el tratamiento de los trastornos de ansiedad

La Licenciada en Psicología Carolina Beláustegui dio a conocer en este artículo interesantes aspectos sobre esta terapia que tratan los profesionales en pacientes con trastornos de ansiedad. Enumera cuáles son y en qué consiste el tratamiento.

La psicoterapia cognitiva es un modelo teórico que se centra en el papel de los procesos cognitivos, es decir, en el modo en que se interpretan y se significan las experiencias a lo largo de la vida. Dichos procesos tienen un rol fundamental en la aparición y el mantenimiento de los trastornos y problemas que aquejan a los seres humanos.

Estos trastornos tienen que ver con la ansiedad. La Licenciada Carolina Beláustegui informa sobre este tipo de patología.

 

-¿Qué es la ansiedad?

-Es una emoción psicobiológica que surge como respuesta a un desafío o peligro presente o futuro. Cuando la ansiedad es leve produce sensación de intranquilidad o desasosiego. Cuando es muy severa puede llegar a paralizar al individuo, pudiéndose transformar en pánico. Se presenta con un conjunto de síntomas físicos (palpitaciones, temblor, sudoración, etc.) y psicológicos (miedo intenso, llanto, sensación de descontrol, ganas de salir corriendo, miedo a volverse loco o a morir).

La ansiedad en principio es “normal” o adaptativa, ya que nos prepara para un mejor rendimiento para enfrentar una situación inesperada, novedosa o amenazante. La ansiedad nos ayuda en prácticamente todas las acciones que realizamos; sin ansiedad, pocas cosas podríamos hacer. Ahora bien, cuando la ansiedad es desmedida, desproporcionada, deja de ser adaptativa, ya que interfiere en nuestro desempeño, no nos permite prepararnos para enfrentar la situación, ocasiona un gran malestar y múltiples problemas adicionales.

 

-¿Cuáles son los principales trastornos de ansiedad?

-Trastorno de Ansiedad Generalizada: se caracteriza por preocupaciones persistentes y repetitivas, poco realistas, excesivas, intensas, que se convierten en una forma habitual de afrontar diversas situaciones de la vida cotidiana, acompañado de dificultades físicas y emocionales como: contracturas musculares, dolores de cabeza, sueño poco reparador, irritabilidad, impaciencia, inquietud, dificultad para concentrarse y un agotamiento generalizado.

Trastorno de pánico: es la presencia de múltiples y repetidos ataques o crisis de pánico. Paralelamente comienza a desarrollarse una intensa preocupación ante la posibilidad de volver a experimentar una crisis, con lo cual se ve enormemente afectada la calidad de vida de la persona.

Fobia: es un miedo intenso y desproporcionado en relación a un objeto o situación determinada. Se trata de un miedo irracional, que nos lleva a evitar la situación temida. Pueden experimentarse síntomas físicos, pensamientos y emociones displacenteras ante la posibilidad de enfrentarnos al objeto o situación temida.

Fobia Social: la persona experimenta una ansiedad extrema, causada por la posibilidad de ser juzgado por los demás o comportarse en una forma que podría ser vergonzante o ridícula. La persona se siente observada y evaluada en forma casi constante y usualmente trata de evitar las situaciones temidas, con lo que van restringiendo la posibilidad de vincularse con otras personas en distintas áreas vitales.

Trastorno Obsesivo Compulsivo: se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones reiteradas, que causan un importante deterioro en la vida de la persona. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos que se vivencian como intrusivos, incontrolables e inapropiados. Las compulsiones son actos mentales o comportamientos que el individuo se ve obligado a realizar para contrarrestar la ansiedad provocada por las obsesiones.

 

-¿Qué se entiende por “Psicoterapia Cognitiva”?

-La Psicoterapia Cognitiva es un modelo teórico que se centra en el papel de los procesos cognitivos, es decir, en el modo en que se interpretan y se significan las experiencias a lo largo de la vida. Dichos procesos tienen un rol fundamental en la aparición y el mantenimiento de los trastornos y problemas que aquejan a los seres humanos.

La Psicoterapia, a través del vínculo terapéutico, facilita las condiciones para que la persona encuentre nuevas herramientas que le permitan mitigar el sufrimiento y lograr un cambio en la visión de sí mismo, de los otros y de la vida.

 

-¿Por qué se recomienda la Psicoterapia Cognitiva para el tratamiento de los Trastornos de Ansiedad? 

-Es un modelo que ha desarrollado estrategias específicas para el tratamiento de estos trastornos y ha probado científicamente su eficacia.

 

¿En qué consiste el tratamiento?

-Para lograr los cambios deseados, la Terapia Cognitiva plantea la importancia de objetivos acordados, estrategia y técnicas para alcanzarlos. Terapeuta y paciente participan activamente como equipo de trabajo pero con roles distintos. Es habitual que el paciente tenga “tareas” entre una sesión y otra, como parte del marco del trabajo psicoterapéutico.

Los pacientes al participar activamente en estos procesos desarrollan herramientas que permiten una reestructuración cognitiva más duradera y estable que se traduce en una ampliación de las respuestas emocionales, conductuales y cognitivas frente a distintas situaciones.

La Psicoterapia Cognitiva actual se nutre también de otros modelos que favorecen un abordaje más integral de la persona, tales como la Psicoterapia Cognitiva basada en la atención plena (Mindfunless), Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia Dialéctico Comportamental, entre otras.

(carolinabelaustegui@gmail.com)